|
µþ°í¸¸ÀÇ Æ¯Çã ¼ººÐ "¼´ÏÅç ǻó"°¡ °¡µæ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Â÷º°ÈµÈ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦
1. ¾ÈÀüÇÏ°í È®½ÇÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü (Ƽ³ë¼Öºê-S)
- Â÷¼¼´ë ÇÊÅÍÀΠƼ³ë¼Öºê-S ¼ººÐÀ¸·Î Àڿܼ±ÀÇ ÆÄÀåÀ» Èí¼ö, ¹Ý»ç, ºÐ»ê½ÃÅ°¸é¼
UVA/UVB¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°í È®½ÇÇÏ°Ô Â÷´ÜÇÑ´Ù.
- »ê¶õÁ¦¿Í Èí¼öÁ¦ÀÇ 2°¡Áö ±â´ÉÀ» °®°í ÀÖ´Ù.
- ³ÐÀº ½ºÆåÆ®·³ÀÇ ±¤¾ÈÁ¤¼º, Ãß¸í¼º, ¿À·£ Áö¼Ó·ÂÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
2. Àڿܼ± Â÷´Ü + ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ÀÇ 2ÁßÈ¿°ú (½á´ÏÅç ǻó)
- Àڿܼ±À» Èí¼öÇؼ UV·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÑ´Ù.
- ÆÄ¿öÇ®ÇÑ ¾ÈƼ-ÇÁ¸® ·¡µðÄà ȿ°ú(Ç¥ÇÇ ¼¼Æ÷ º¸È£, Àç»ý)
- UVB¿µÇâÀ¸·Î ¼Õ»ó¹Þ´Â À¯ÀüÀÚ µ¶¼º ¹°Áú·ÎºÎÅÍ DNA º¸È£
3. ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ÀÇ È¿°ú (¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾ)
- ¾Æ½ºÅ¸ÀÜƾÀÌ ±× ¹«¾ùº¸´Ù dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Çظ¶ÅäÄÚÄí½º Ç÷çºñ¾Ë¸®½º´Â
°·ÂÇÑ Ç× »êÈÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
- Vit E ¼ººÐº¸´Ù 500¹è ÀÌ»ó, º£Å¸-Ä«·Îƾ º¸´Ù 40¹è ´õ ³ôÀº È¿°ú.
- À̽ºÅ¸ÀÜƾ ¼ººÐÀº ³ëÈÁõ»óÀ» ÃËÁøÇÏ´Â È¿¼ÒÀÎ ¾Æ³ì½º È°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
¹è¼ÛÁö¿ª | ±¹³» |
---|---|
¹è¼Ûºñ | ÀüÁ¦Ç° ¹«·á¹è¼Û (ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã) |
¹è¼Û Åùè»ç | > ¿ìü±¹ Åùè/ ¢Ñ ¹è¼ÛÁ¶È¸ |
¹è¼Û±â°£ | > ¹ß¼Û ÈÄ 1ÀÏ~2ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) (Åùè»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) - Àç°íº¸À¯ »óÇ° : ÆòÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÀü °áÁ¦¿Ï·á ÁÖ¹®°ÇÀº ´çÀÏÃâ°í(¹ß¼Û) - ÀϽÃÇ°Àý ¹× º»»çÁÖ¹® »óÇ° : »óÇ° ÀÔ°í ÈÄ ¹ß¼Û (¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ Æò±Õ 2ÀÏ ÈÄ) - ±âŸ ÀÔÃâ°í Áö¿¬À¸·Î ÀÎÇÏ¿© Æò±Õ ¹è¼Û¼Ò¿äÀÏ º¸´Ù ´õ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(±ÞÇϽŠ»óÇ°Àº °í°´¼¾ÅÍ·Î Á¤È®ÇÑ ¹è¼ÛÀÏÁ¤À» ¹®ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä.) |
ÁÖ¹®Ãë¼Ò | > ÁÖ¹®Ãë¼Ò¿Í °ü·ÃµÈ »çÇ×Àº °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÁÖ½Ã¸é ¾È³»Çص帮µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. (1600-8385)- Çö±Ý°áÁ¦ °èÁÂÀÔ±Ý ÁÖ¹® - 'ÀÔ±ÝÀü' »óÅÂÀÇ °æ¿ì¿¡ ÇÑÇØ ÁÖ¹®Á¶È¸ ¸Þ´º¿¡¼ Á÷Á¢ Ãë¼Ò °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. - Ä«µå/ÈÞ´ëÆù/°èÁÂÀÔ±Ý/ ¿Ï·á ÁÖ¹® - °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÁֽøé È®ÀÎ ÈÄ Ã³¸®Çص帮°Ú½À´Ï´Ù. |
¹ÝÇ°ÁÖ¼Ò | > °æ±âµµ °í¾ç½Ã ´ö¾ç±¸ ȽŷÎ267, 2Ãþ 203-1È£ (ÈÁ¤µ¿,ÀÌÇÁ¶óÀÚ) ´ÚÅͽºÅ² ´ã´çÀÚ¾Õ- ¹ÝÇ° Àü ¹Ýµå½Ã °í°´¼¾ÅÍ¿Í ¹Ì¸® ¿¬¶ôÈÄ ÁøÇàÇØÁÖ¼¼¿ä. (ÀÓÀÇ ¹ÝÇ°½Ã ȯºÒÁö¿¬ ¹× »óÇ°ºÐ½Ç µîÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) - ¹ÝÇ° ÅÃ¹è ¹ß¼Û½Ã »óÇ°ÀÇ ¸ðµç ±¸¼ºÇ°ÀÌ Æ÷ÇԵǾî¾ß Çϸç, ¹è¼Û Áß »óÇ° ÈѼÕÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÑ Åùè Æ÷ÀåÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì | > ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯½Ã ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏ À̳»ÀÇ ¹ÝÇ° ¹× ±³È¯Àº °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, Á¦Ç°ÀÇ °³ºÀ, »ç¿ë ¶Ç´Â ÈѼÕÀÌ ¾ø´Â »óÅÂÀÏ °æ¿ì¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.) - Á¦Ç°ÀÇ »ç¿ë ÈÄ ¹ß»ýÇÑ ÀÌ»óÁõ¼¼ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ° ¹× ±³È¯Àº ÀÌ»óÁõ¼¼¿¡ ´ëÇÑ Áõºù¼·ù°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. - ÁÖ¹®ÇÑ Á¦Ç°ÀÇ ¿À¹è¼Û ¶Ç´Â ÀϺΠ»óÇ°ÀÇ ´©¶ô¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. * ±âŸ, »óÇ°ÀÇ ±³È¯, ȯºÒ ¹× »óÇ° °áÇÔ µîÀÇ º¸»óÀº ÀçÁ¤°æÁ¦ºÎ°í½Ã, ¼ÒºñÀÚÇÇÇغ¸»ó±ÔÁ¤¿¡ ÀÇÇÔ * |
¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ ºÒ°¡ÇÑ °æ¿ì | - ´Ü¼øº¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯ ½Ã ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7ÀÏÀÌ °æ°úÇÑ °æ¿ì - Á¦Ç°ÀÇ °³ºÀ/»ç¿ëµîÀ¸·Î »óÇ° °¡Ä¡°¡ °¨¼ÒÇÏ¿© ÀçÆǸŰ¡ ºÒ°¡ÇÒ °æ¿ì / »óÇ°ÀÇ ±¸¼º¹°ÀÌ ´©¶ôµÈ °æ¿ì / »óÇ° Æ÷ÀåÀÌ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì - Á¦Ç° »ç¿ë ÈÄ ÀÌ»óÁõ¼¼ÀÇ °´°üÀûÀÎ È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿ï °æ¿ì - Á¦Ç° ºÒ·® ¹× ÇÏÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÏ °æ¿ì ¾Æ·¡»çÇ׿¡ ´ëÇؼ´Â ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. - Á¦Ç°ÀÇ 1/3 ÀÌ»ó »ç¿ëÇϽŠ°æ¿ì, Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Áõ¸íÀÌ ¾î·Á¿ï °æ¿ì, ÃʱâºÒ·®ÀÌ ¾Æ´Ñ ¹«¸®ÇÑ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¦Ç° ¼Õ»óÀÏ °æ¿ì ±âŸ 'ÀüÀÚ»ó°Å·¡¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü' ÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚû¾àöȸ Á¦ÇÑ¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì * ±âŸ, »óÇ°ÀÇ ±³È¯, ȯºÒ ¹× »óÇ° °áÇÔ µîÀÇ º¸»óÀº ÀçÁ¤°æÁ¦ºÎ°í½Ã, ¼ÒºñÀÚÇÇÇغ¸»ó±ÔÁ¤¿¡ ÀÇÇÔ * |